穴位自我按摩系类介绍
按摩足三里穴：足三里穴，位于膝盖膑骨下外侧膝眼下3寸，于胫骨嵴外一横指处取穴。按摩两侧足三里穴可以同时进行，取坐姿，双膝稍微曲屈，左右手拇指分别放在各自一侧足三里穴上，其余四指各自握住一侧的胫骨，然后拇指稍微曲屈，垂直按在穴位上，一按一松，频率约2秒钟1次，按压力度要适当加大，按揉结合。按摩时不仅要出现酸胀感，而且要有酸胀上下放射之感。
每日早晚各按摩1次，每次约4~6分钟。
作用：能提高机体免疫力，同时有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。
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天津市南开区复康路 24号 |
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天津市西青区西营门街保山西道2号 |
| 电 话： |
022-23626600 |
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