何谓亚健康状态

亚健康状态一般是指机体虽没有器质性病变指标，但却呈现出免疫力下降、生理功能低下、活力降低、适应能力不同程度减退的一种生理心理状念。在这个状态下，人们感觉躯体不适，心理不快，有时有社交障碍，这种介于健康与疾病之间的状态叫亚健康状态。通俗一点讲就是一种自我感觉很不舒服，到医院却检查不出毛病的状态。

亚健康状态的症状多种多样，包括浑身无力、容易疲倦、头脑不清、思想不集中、经常感到头沉甸甸的或头痛、眼睛疲劳、视力下降、起立时眼前发黑、咽喉异物感、饥饿但吃什么都无味、颈背部僵硬和酸痛、经常失眠、出汗、早晨恋床、坐立不安、心烦意乱、工作效率不高、皮肤干燥瘙痒、四肢麻木、手足冰凉、经常便秘或一紧张就腹泻、心悸气短或胸闷、容易晕车、精神紧张和压抑、非常在乎别人对自己的评价、经常为小事生气、常把事情往坏处想、不很急的事情也忙得不知所指、对生活无兴趣、对未来丧失信心，等等。

总之，亚健康状态的范畴相当广泛，既有躯体体的不适，又有心理上的不良感觉。