按摩小穴位帮助过大年
春节又到了，在举国欢庆、宾客齐聚、推杯换盏、觥筹交错的同时，一些小毛病也在蠢蠢欲动，伺机影响我们的健康，比如过度兴奋加重心脑血管疾病，宴会频繁诱发消化系统疾病，长时间盯着五彩缤纷的电视媒体节目造成视疲劳，舟车劳顿引起眩晕等等。这里介绍几个常用的保健穴位，大家在享受节日欢快气氛的同时，揉一揉，按一按，小穴位也能帮助大家过大年。
1．百会穴：在头顶，两个耳尖直上，人体前后正中线上。
按揉该穴位，既可以提升全身之气，开窍醒脑，缓解春节期间由于疲劳引起的头晕、头重、低血压等病；也可以安神定志，用来改善春节期间心烦、失眠、躁狂等病；还可以辅助治疗神经衰弱、心律失常等疾病。
2．风池穴：在头枕部，两条大筋外缘凹陷处，与耳垂齐平。
按揉该穴位，既能疏散外风，预防和治疗春节时感冒、发热、头痛等病；又能平息内风，辅助治疗高血压、脑中风等病；同时还能缓解春节时视力疲劳、颈椎病、耳鸣、风疹瘙痒等。
3．膻中穴：在前胸部正中，平第四肋骨下，两个乳头中间。
按揉该穴位，可以宽胸理气，既能缓解春节期间心痛、胸闷、呼吸困难等心血管疾病；又能辅助治疗咳嗽、气短、哮喘等呼吸系统疾病；还可以能缓解春节消化不良、打嗝、呕吐等消化系统的不适。
4．神阙穴及周围穴：在以肚脐为圆心的腹部区域。
包涵了神阙、中脘、下脘、天枢、大横、气海、关元等穴。按揉该区时可以围绕肚脐顺时针按摩，能调理脾胃，行胃肠之气，促进胃肠蠕动，有效预防和缓解春节期间消化系统的任何问题，如消化不良、腹痛、腹泻、肠鸣、便秘等。
5．内关穴：在手掌面的前臂，离手腕距离三个横指宽的两条筋中间。
按揉该穴位，能够宁心安神、理气止痛，可以缓解春节期间冠心病、心绞痛心慌、胸闷等，起到保护心脏的作用；还可以缓解晕车、晕船等；同时对怀孕期间的恶心、呕吐等妊娠反应也有一定作用。
6．足三里：在外膝盖窝下方四横指（3寸）。按揉足三里，对于春节期间急、慢性胃肠炎、腹泻、胃痛等消化系统疾病有效，同时对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。对于免疫力低下的亚健康人群，按揉足三里也能减轻工作压力，缓解疲劳。
7．三阴交：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上四横指（3寸）。按揉三阴交，可以调理脾、肝、肾三条经络，用于缓解春节期间月经不调、痛经等妇科问题疗效确切，同时对皮肤过敏、皮炎、湿疹的治疗也有辅助作用。
8．涌泉：在足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。按揉该穴位，能交通心肾，辅助睡眠。对于春节期间失眠、神经衰弱的人群非常适用。这里也提醒大家，穴位按摩固然简单有效，对于孕产妇和久病、重病以及体弱者，最好能在医生的指导下进行，同时，在疾病危、急时刻要及时到医院就医，以免延误病情。
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