人工髋关节置换术后康复

一、康复目的

1. 防止人工关节脱位

2. 强化髋部及膝部肌肉力量

3. 防止患者长期卧床，避免并发症(如肺炎、褥疮、深静脉血栓等)

4. 指导患者身体转移及使用助行器行走技巧

5. 在安全许可条件下增加关节活动度

二、术后3个月内尽量避免以下动作

1. 坐下时髋关节屈曲不能大于90°

2. 不能坐在软沙发上

3. 不可蹲下，家里卫生间要改用座便器

4. 由坐→起时，要先把患侧腿向前伸，然后再站起

5. 使用辅助器(reacher)拾拿地上的东西

6. 坐位时不可交叉双腿，更不能“跷二郎腿”

7. 侧睡时不可手术侧在下挨着床，而且还必须在两腿之间放一个枕头

8. 睡觉时要使用髋关节外展枕，使患侧保持在外展状态

三、术后负重

手术后最初的6周内站立时负重体重一半，走路时需使用助行器和双拐

六周后可根据自身情况逐渐增加负重，3个月内基本达到正常活动

四、人工髋关节置换术后　运动项目

1.【推荐】散步、游泳、射击、固定自行车。

2.〖谨慎〗徒步旅行、道路自行车、骑马、保龄球、滑雪。

3.【不推荐】慢跑、体操、手球、排球、篮球、足球、攀岩 等。